Nestlé acaba de lanzar para ti el Menú Planner, una herramienta interactiva online que tiene como objetivo ayudar a las familias a planificar sus menús semanales de forma sencilla y asegurar que éstos sean nutricionalmente equilibrados.
El Nestlé Menú Planner permite asegurar el equilibrio nutricional en las raciones diarias y semanales de los alimentos (frutas, verduras, legumbres, carnes, pescados, etc.) y en la distribución de calorías por tipos de nutriente (50-55% de energía procedente de hidratos de carbono, 15% de energía procedente de proteínas y 30-35% procedente de grasas).
La herramienta, que ya está disponible en www.nestlemenuplanner.es, ofrece menús equilibrados semanalmente con las 5 comidas diarias y todas sus recetas están revisadas por nutricionistas y por expertos cocineros.
¿Por qué un menú planner?
Los resultados de un estudio promovido por Nestlé, el Observatorio Nestlé de Hábitos Nutricionales y Estilo de Vida de las Familias, revelan carencias en lo que se refiere a buenos hábitos alimenticios entre las familias españolas. Este estudio ha sido realizado por la firma de investigación de mercados IPSOS en base a un cuestionario diseñado por la Fundación Thao y el doctor Helmut Schröder, investigador senior del Grupo de Riesgo Cardiovascular y Nutrición del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).
El estudio pone de manifiesto, por ejemplo, un consumo de frutas y verduras considerablemente inferior al recomendado y una clara tendencia a la improvisación del menú familiar. Así, un 82% de los hogares españoles improvisan su menú semanal o si lo planifican lo hacen, como máximo, con 1 o 2 días de antelación, hecho que no favorece el establecimiento de unas pautas nutricionales adecuadas. El Observatorio destaca que el 25% de los hogares con niños elabora una comida diferente para ellos, lo que conlleva una reducción en la adecuación a las recomendaciones de nutrición y hábitos saludables para la familia y el propio niño.
El Nestlé Menú Planner pretende contribuir a corregir esta tendencia.
¿Cómo funciona el menú planner y qué hace por ti?
El Nestlé Menú Planner es práctico y fácil de seguir. Cada semana te ofrece una propuesta de menú nutricionalmente equilibrado, compuesto por: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Para que te sea más fácil de seguir y adaptarlo a tu día a día, podrás modificarlo y personalizarlo en todo momento, intercambiando platos a tu gusto.
Puedes simplificar tu comida con un plato único sin alterar el equilibrio nutricional, crear y personalizar tus propias ensaladas eligiendo entre más de 40 alimentos.
Con Nestlé Menú Planner aprenderás las bases y los principios nutricionales para cuidar tu alimentación y seguir una dieta más sana y equilibrada, mientras comes y disfrutas comiendo.
Nestlé Menú Planner sigue los principios dietéticos de la cocina mediterránea, rebajando el consumo de carnes y potenciando los alimentos vegetales, para ayudarte a adaptar tus hábitos a este estilo de alimentación tan variado y saludable.
Llévate y consulta tu menú cuando quieras y donde tú quieras. Nestlé Menú Planner va siempre contigo, vayas donde vayas, a través de tu móvil, tablet u ordenador.